进入冬天国旗下的演讲稿
演讲稿可以提高演讲人的自信心,有助发言人更好地展现自己。在日新月异的现代社会中,用到演讲稿的地方越来越多,那要怎么写好演讲稿呢?以下是小编收集整理的进入冬天国旗下的演讲稿,仅供参考,希望能够帮助到大家。
进入冬天国旗下的演讲稿1
亲爱的小朋友:
你们好!
你们知道现在是什么季节了吗?秋姑娘走了,冬爷爷悄悄的来临了,北风呼呼的刮起来了,它告诉我们寒冷的冬天已经到来了。进入冬季后,天气寒冷,是感冒的多发季节,如果我们不注意身体,就很容易着凉,生病了。那我们可以怎样预防感冒呢?
对了,我们要多多参加体育锻炼!早晨起来去跑跑步放学回家跳跳绳,打打球,在幼儿园里坚持认真做操,这样我们的抵抗力就会增强,身体就越来越棒,各种病菌就不敢来找我们的麻烦了。
冬季天气寒冷干燥,我们皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,只要我们讲究卫生、多晒太阳,多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手洗脸,适当搽点护肤霜。我们就能远离疾病成为一个健康快乐的小朋友了。天气冷了,但是我们也不能只顾着保暖,还要多开窗通风,不能让室内的空气不流通,那样容易感冒,也不能因为天冷了,就不锻炼身体。早上也不能因为天冷,就躲在被窝里不肯起床,不肯来幼儿园,或者每天来幼儿园都迟到。天气再怎么冷,我们都不应该害怕,而是应该对着冬天说,天冷我不怕。
希望你们在寒冷的我们每天都参加体育锻炼,像冬天里不怕寒冷的小松树一样健康茁壮地成长!
随着秋天的来临,天气也渐渐变凉了。秋冬季节,是各类病症的多发季节。那么,在秋冬季节怎样做才能远离疾病,有一个健康的身体呢?今天我想为同学们介绍一些防病的小知识。
1、冬季是感冒的多发期,同学们应注意预防感冒。大家要根据天气及时地添加衣物,增强体育锻炼来防止感冒。如果一旦患上了感冒,在治疗过程中一定要彻底,千万不要一见病情好转就停针停药,以免病情反复发作。
2、冬日做锻炼前,一定要做好充分准备活动。因为这时气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等准备活动调动肌体各部分的机能活动,提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。
3、进入冬季很多人身上会发痒,有些人以为这是洗澡不够干净,就用热水冲洗,哪晓得越洗越痒。对付这个毛病,可以尽量穿纯棉、柔软的内衣,保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物,如瘦肉、菠菜和豆制品等,少吃刺激性大的食物。最后很重要的一点是,洗澡水温不宜过高,洗澡时间也不要过长;洗完澡后,最好抹些润肤露,这样能减少和预防皮肤瘙痒。
4、冬季应加强营养。为了既保证平衡膳食又满足机体需要,一般情况下,从事脑力劳动的学生,每天吃1—2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品,但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配,荤素搭配,不仅可以补足人体对膳食纤维的需求,而且可以预防各种疾病的发生。
5、保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌,所以我们要经常开窗,保持室内空气流通。
进入冬天国旗下的演讲稿2
老师们,同学们:
大家好!
冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动。其实,参加冬季体育活动,特别是室外的体育锻炼,对于我们小学生来说,是非常有必要的。
首先,参加冬季体育锻炼,可以加速我们身体的新陈代谢,增加体内的热量,从而增强我们身体抵御寒冷的能力。所以,坚持冬季锻炼的人,他的抗寒能力特别强,比一般人要强8-10倍。
其次,冬季体育锻炼,大都在室外迸行,由于不断受到冷空气的刺激,我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动,少闹病和痛;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
再次,冬季体育锻炼,接受阳光的照射,可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体具有消毒作用。
如果没有健康的体魄和吃苦耐劳的精神,我相信每个同学都不会有充足的精力投入到学习和生活当中,所以说积极地参加冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。冬季锻炼好处很多。
冬季锻炼的项目也很多,跑步、广播操、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等,都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外,课余,可根据实际情况以及自己的个人爱好,选择不同的项目进行。
从x月份开始,我校同学就投入到“阳光体育与祖国同行”活动之中,全校学生都进行冬季晨跑锻炼的活动。我希望大家积极参加“阳光体育与祖国同行”活动,为了保证晨练效果,以晨跑为例,我对大家说说冬季体育锻炼的注意事项:
1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。
2、跑步时,眼睛看好前面的同学,不要盯着地上;手应该积极摆动,切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上,有的同学一边跑,一边讲话,这样非常不好,因为你张着嘴巴,就把跑步时带起的灰尘吃进去了。
3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。
4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。
同学们,寒冷的冬季已经来临,请用我们的实际行动和热情去拥抱冬季清晨的阳光,用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。
谢谢大家!
进入冬天国旗下的演讲稿3
亲爱的老师们、同学们:
早上好!
我今天国旗下讲话的题目是《注意冬季安全,防范事故发生》。
随着气温的下降,严寒的冬季又来临了,由于冬季天气寒冷,气候干燥,是火灾事故、交通事故和人身伤害事故的多发季节,为了确保学校的`安全与稳定,防止各类事故的发生,请老师同学们注意做好以下几点:
一、交通安全方面:冬季人体关节的灵活性较差,在上、下学路上要注意交通安全,骑自行车时,不说笑、不打闹。步行走人行道,在没有人行道的地方靠路右边行走;通过路口或者横过马路时,要注意观察交通信号灯,做到红灯停、绿灯行,不在路上追逐、玩耍。
二、预防流感方面:冬季是流感等传染病高发季节,同学们要注意个人卫生,勤洗手、没有雾霾时教室要勤通风,在咳嗽和打喷嚏的时候请用纸巾捂住口鼻,并及时洗手;如出现感冒症状不要隐瞒,应及时向班主任报告并前往医院就诊;同时,天气寒冷,同学们要多添加衣物,不要为了所谓风度而挨冻受冷。
三、饮食安全方面:同学们购买食品要看清生产日期、保质期、生产厂家及地址,不购买“三无”食品;不在校门口和街头流动摊点购买零食,防止误食不卫生食品、过期变质食品,造成食物中毒;不在学校等公共场合吃零食。
四、消防安全方面,请自觉做到:进入秋冬季节以来,天干物燥,火灾隐患很大,老师同学们都要关注消防安全,强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。
1、不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园,以免发生意外。
2、自觉爱护校园内的各种消防措施,如消防栓、灭火器等。
3、在教室里,不得擅自使用电器设备,不随意触摸各种电器。
4、放学之后,请随手关掉电器。
5、自觉做到不吸烟、不玩火,不焚烧废弃物。
五、校园安全方面:
努力做到“三管”(管好自己的口、管好自己的手、管好自己的脚);
课间活动达到“四不”(不追、不跑、不打、不闹);
严格遵守“六不”(不在校门口以及放学路上逗留,不乱买零食吃,不进电子游戏室和网吧,不与社会闲杂人员或外校生结伙,不打架斗殴)。
老师们、同学们,让我们在国旗下共同祝愿,携手并肩,共享安全的阳光,同享安全的欢乐,为构建和谐、健康、活泼的校园氛围而共同努力!
让危险远离我们,让幸福平安永伴!
进入冬天国旗下的演讲稿4
老师、同学们:
大家早上好!
随着秋天的来临,天气也渐渐变凉了。秋冬季节,是各类病症的多发季节。那么,在秋冬季节怎样做才能远离疾病,有一个健康的身体呢?今天我想为同学们介绍一些防病的小知识。
1、冬季是感冒的多发期,同学们应注意预防感冒。大家要根据天气及时地添加衣物,增强体育锻炼来防止感冒。如果一旦患上了感冒,在治疗过程中一定要彻底,千万不要一见病情好转就停针停药,以免病情反复发作。
2、冬日做锻炼前,一定要做好充分准备活动。因为这时气温低,体表血管遇冷收缩,血流缓慢,韧带的弹性和关节的灵活性降低,极易发生运动损伤。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等准备活动调动肌体各部分的机能活动,提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。
3、进入冬季很多人身上会发痒,有些人以为这是洗澡不够干净,就用热水冲洗,哪晓得越洗越痒。对付这个毛病,可以尽量穿纯棉、柔软的内衣,保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物,如瘦肉、菠菜和豆制品等,少吃刺激性大的食物。最后很重要的一点是,洗澡水温不宜过高,洗澡时间也不要过长;洗完澡后,最好抹些润肤露,这样能减少和预防皮肤瘙痒。
4、冬季应加强营养。为了既保证平衡膳食又满足机体需要,一般情况下,从事脑力劳动的学生,每天吃1—2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品,但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配,荤素搭配,不仅可以补足人体对膳食纤维的需求,而且可以预防各种疾病的发生。
5、保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌,所以我们要经常开窗,保持室内空气流通。
进入冬天国旗下的演讲稿5
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家好!
秋天已悄悄消逝,当万物褪去绿色,当天空苍穹无云,寒风料峭的冬季已经来到我们身边。这个冬季,我们要在保障安全的基础上快乐学习,你准备好了吗?
安全是一切的基础,身体是学习的本钱,怎样才能做到冬季安全呢?首先要行路安全。冬季下过雨雪后地面又湿又滑,走路、骑车稍不留神就会出现事故,所以上下学路上一定要慢,这就要求我们提前几分钟出家门,轻轻松松上学。其次是运动安全。集体跑步前要脱去棉衣,系好鞋带。跑步时不要因为怕冷而把手插在口袋里,不要推推搡搡,也不要一边跑步一边说话,这样既不安全,又不利于健康。锻炼后,要注意及时擦干汗水,穿上外套防止感冒。第三是消防安全。普罗米修斯从阿波罗那儿偷来了火种,给人类带来了光明,但如果不注意安全,它也会给人类带来灾难。冬季天干物燥,我们千万要注意不能把火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品带进校园,以免发生意外。自觉爱护校园内的各种消防设施。在教室里,不要擅自使用电器设备。放学之后,请随手关闭电源开关。凡事预则立不预则废,只要我们提前预防、谨慎行事,时刻把安全放在首位,就一定能万无一失。
当冬季安全有了保障,冬季的严寒能奈我何?梅花伴着严寒释放出摄人心魄的清香,松树托雪方显其壮丽,年轻的我们在这曼妙的冬季也一定能掀起一股冬学高潮。
经科学家们研究,冬季是个思维活跃的季节,众多的人才在这个季节崭露头角,众多伟大的发明在这个季节诞生,众多优秀的文学作品在这个季节出世。冬天,这个冰晶的季节带给我们宁静,催发我们思考。所以我们应该在这个考验我们毅力的冬季更加珍惜时间,积硅步以致千里,积小流以成江海。让更加丰富的知识充实我们的大脑,更好的实现我们的目标。